Ginger Health Benefits in Hindi


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Ginger Health Benefits 
  • अदरक आयुर्वेद में महाऔषधि के रूप में जानी जाती है. यह शरीर के लिए आवश्यक सभी पोषक तत्वों को समाहित किये हुए है.
  • ताजा अदरक में 81 % पानी, 2.5 % प्रोटीन, 1 % वसा, 2.5 % रेशे और 13 % कार्बोहाइड्रेट उपस्थित रहता है.
  • अदरक में आयरन, कैल्शियम, आयोडीन, क्लोरीन, विटामिन और कई पोषक तत्व पाए जाते हैं.
  • सूजन और दर्द वाली जगह अगर ताजे अदरक को पीसकर और इसमें कर्पूर मिलाकर लगाया जाये तो काफी आराम मिलता है. 
  • अदरक हमें कई रोगों से भी दूर रखता है. इसके सेवन से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है. मौसम बदलने पर होने वाले सर्दी, जुकाम के खतरे को यह कम करती है.
  • शरीर के किसी हिस्से में चोट लग जाने पर वहां अदरक का लेप करना चाहिए. सूख जाने पर इसे उतारकर उस जगह गुनगुने सरसों के तेल से मालिश की जानी चाहिए. एक से दो बार ऐसा करने से मोच का असर ठीक हो जाता है.
  • दांत में दर्द हो तो अदरक के छोटे-छोटे टुकड़े दांतों के बीच दबाकर रखने से दर्द खत्म हो जाता है.
  • दांतों के दर्द में सूखी अदरक (सोंठ का चूर्ण) में लौंग का तेल मिलाकर दांतों पर लगाने से आराम मिलता है.
  • अदरक में पाए जाने वाले जिंक, क्रोमियम और मैग्नीशियम रक्त संचार को सुचारू करते हैं.
  • नित्य अदरक का सेवन शरीर में कोलेस्ट्रोल के स्तर को कम करता है. इससे खून के रूक जाने और दिल का दौरा पड़ने का खतरा कम हो जाता है.
  • रोजाना अदरक को 30 मिनट चबाने से सिरदर्द और जी मिचलना जैसी समस्या से राहत मिलती है. 
  • सुबह अदरक वाली चाय पीने से ब्लड शुगर कण्ट्रोल रहती है.
  • पेट दर्द, एसिडिटी, बवासीर, जी मिचलाने आदि में भी अदरक का सेवन लाभकारी रहता है.
  • 5 ग्राम अदरक और दो चम्मच कच्ची सौंफ को एक गिलास पानी में उबालें. जब पानी 1/4 रह जाए तो इसे दिन में 3-4 बार लेने से दस्त में आराम मिलता है.
  • अदरक के रस में शहद मिलाकर चाटते रहने से दमा में राहत मिलती है और भूख भी बढ़ती है.
  • गैस और कब्ज में भी अदरक के उपयोग से आराम मिलता है. 
  • नींबू-नमक से बना सूखा अदरक हम यात्रा में भी साथ रख सकते हैं. 

Note : Consult your doctor before using any remedy stated here. If you are also aware about any other health benefits of 'Ginger' then feel free to submit here.