Tuesday, August 12, 2014

Lemon Health Benefits in Hindi


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Lemon Health Benefits 
  • नींबू में पाया जाने वाला पोटैशियम रक्तचाप को नियंत्रित करता है और हमारे दिमाग को दुरुस्त रखता है.
  • नींबू में विटामिन सी होता है जो हमारे इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है.
  • नींबू पानी पीने से स्ट्रेस में आराम मिलता है. जब भी थकान हो एक गिलास नींबू पानी का सेवन करना चाहिए. यह शरीर को एनर्जी देने का खास जरिया है.
  • नींबू का रस यूरीन का उत्पादन बढ़ाता है और शरीर के अनचाहे तत्वों बाहर निकालता है. इससे यूरीनरी साइट्रेड बढ़ता है जिससे पथरी होने की संभावना कम हो जाती है. 
  • नींबू का रस रक्त का शुद्धिकरण करता है. बाजार की चीजों में मिले प्रिजर्वेटिव्स के असर को यह कम करता है. 
  • त्वचा के रंग को निखारने में भी यह उपयोगी है. चेहरे पर नींबू रगड़ने से स्क्रबिंग और क्लींजिंग दोनों हो जाते हैं. 
  • कई तरह के इन्फेक्शन दूर करने में भी इससे मदद मिलती है. गले में बैक्टीरिया की समस्या होने पर इससे दूर हो जाती है.
  • नींबू का रस एंटी एजिंग है क्योंकि यह फ्री रेडिकल्स के उत्पादन को रोकता है. 
  • दांतों में दर्द होने पर या मसूड़ों में खून आने पर नींबू के रस का सेवन करना चाहिए. 
  • अस्थमा के मरीजों के लिए भी नींबू लाभदायक है. यहाँ बलगम साफ़ करने में मदद करता है. यह खांसी में भी उपयोगी है.
  • प्रातः खाली पेट गुनगुने नींबू पानी का सेवन पेट के लिए अच्छा रहता है. नींबू का रस वजन कम करता है और डायरिया से बचाता है. 
  • नीम्बू पानी के कुल्ले करने से साँसों में ताजगी आती है. इसमें मौजूद साइट्रिक एसिड मुंह का पीएच लेवल ठीक रखता है.
  • सिर में दो चम्मच नीम्बू का रस लेकर मालिश करने से बालों में रूसी की समस्या दूर होती है.
  • नींबू की नयी पत्तियों का पेस्ट बनाकर और इसमें मुलतानी मिट्टी और चन्दन पाउडर मिलाकर मुहांसों पर लगाने से आराम मिलता है. रूखेपन की स्थिति में दही भी मिलाया जा सकता है. 
  • मुंहासे खत्म हो जाने के बाद रहे दाग धब्बों को दूर करने के लिए नींबू, ग्लिसरीन और गुलाबजल का मिश्रण बहुत उपयोगी है.
  • कच्चे दूध में नींबू का रस मिलाकर रुई की सहायता से चेहरे पर गोल-गोल घुमाते हुए साफ़ करने और कुछ देर बाद ठन्डे पानी से धोने से भी मुहांसे दूर होते हैं. 
  • इंस्टेंट गोरेपन के लिए नींबू और शहद का पैक 20 मिनट लगाकर रखें और फिर चेहरा धो लें या फिर बेसन, दूध और नींबू का पेस्ट लगायें और 10 मिनट बाद चेहरा धो लें. 
  • नींबू में पाया जाने वाला साइट्रिक एसिड मृत कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है. यदि आप त्वचा पर टैग्स या मस्से की समस्या से परेशान हैं तो रुई को नीम्बू के रस में डुबोकर मस्से पर लगायें और कुछ समय बाद धो लें. ऐसा सप्ताह में 2-3 बार करें. धीरे-धीरे मस्सा कम होने लग जाएगा.
  • नहाते समय गुनगुने पानी में नींबू का रस मिलाकर रुई की सहायता से साफ़ करने से कोहनियों का कालापन दूर हो जाता है. 
  • नींबू के सूखे छिलकों का चूर्ण बनाकर, इसमें नमक मिलाकर टूथ पाउडर की तरह उपयोग करने से दांतों का पीलापन दूर होता है. 
Note : Consult your doctor before using any remedy stated here. If you are also aware about any other health benefits of lemon then feel free to submit here.